Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - 24.07.23 Omówienie zasad bieg tlenowy z ćwiczeniami prewencyjnymi
Dodaj do ulubionych
Wprowadzenie zasad
- zachowanie
- organizacja
- taktyka
- prewencja, siła
- inteligencja
Beep Test w celu zweryfikowania czy zawodnicy zrealizowali plan treningowy
Przebieg:
20 min pogadanka sprawdzenie obecności
Ćwiczenie nr 1 :
Stabilizacja na poduszkach sensorycznych podania:
- wew, zew, cz. stopy, proste podbicie, przyjęcie klatka odegranie dowolne, poprawienie techniki biegu (drabinki , płotki , ćwiczenia biegowe)
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
| Etap: | Część poznawcza |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 60 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 70 - 85 % |
| Tagi: | Siła Stabilizacja Gibkość |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
