Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - FD Gra Falowa od 1x1 przez 3x3 do 1x1 (Zwody)
Dodaj do ulubionych
Biały podaje do czerwonego i grają 1x1,
Kolejny biały wprowadza piłkę i grają 2x1
Następnie piłkę wprowadzają dwaj czerwoni i grają 3x2
Potem wprowadza ostatni biały i grają 3x3
Następnie dwóch białych biegnie do piłek ustawionych między tyczkami i bocznymi korytarzami prowadzą akcję 1x1, a trzeci biały bierze piłkę z dużej bramki i gra 1x1 w środkowej strefie
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
| Etap: | Część główna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 10 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 90 - 100 % |
| Tagi: | b/d |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
